الضحكات الذواقة: نهج مفيد وممتع لأغذية الشباب
ما هو غذاء الاطفال؟
متى تبدأ الأقمشة المزورة
تحديد الغذاء الصحيح للطفل
نصائح حول كيفية ترتيب وجبات الطفل
إطعام طفلك
الهموم الشائعة
إرشادات الثبات
موارد
أسئلة وأجوبة
| عنوان | سمات |
|---|---|
| أغذية الشباب |
|
| وصفات وجبات الطفل |
|
| غذاء مفيد للشباب |
|
| متعة وجبات الشباب |
|
| لصق أغذية الشباب |
|
ثانيا. ما هو غذاء الاطفال؟
أغذية الشباب هي الوجبات البطن خصيصًا للرضع والشباب الصغار. في كثير من الأحيان ما يتم صنعه من الخضراوات والفواكه واللحوم المهروسة. قد لشراء أغذية الشباب على مرطبانات أو علب، أو قد تحضيرها على البيت.
في السوق عدد من أنواع عديدة من أغذية الشباب، بما على ذلك:
- أغذية الشباب المهروسة: إنه النوع الأكثر شيوعًا من أغذية الشباب، وهو تم إنشاؤه من الخضراوات والفواكه واللحوم المهروسة مناسب تمامًاًا.
- أغذية الشباب المرحلية: هذا النوع من أغذية الشباب تم إنشاؤه من وضع حدًا مهمة من الطعام المهروسة أو المفرومة.
- الوجبات التي تؤكل بالأصابع: هذا النوع من أغذية الشباب تم إنشاؤه من وضع حدًا صغيرة من الطعام يسهل في الشباب التقاطها وتناولها.
عند تحديد أغذية الشباب، من الضروري تحديد الوجبات الصحية والمغذية. ومن العديد بالإضافة إلى ذلك ابتعد عن الوجبات التي تحتوي في نسبة عالية من السكر أو الملح.
ثالثا. متى تبدأ الأقمشة المزورة
لا توجد حل واحدة تناسب الجميع في السؤال المتعلق بموعد البدء بتناول الوجبات المزورة، في أي أن الوقت الصحيح سيختلف اعتمادًا في التوسع الفردي لطفلك. بدلاً من ذلك، في السوق ربما أهم الأفكار العامة التي قد أن تساعدك على اختيار الوقت الصحيح لبدء تناول الوجبات المزورة لطفلك.
يكون الكثير من الشباب مستعدين لبدء تناول الوجبات المزورة بين عمر 4 و6 أشهر. تتضمن ربما أهم المؤشرات التي تشير على أن طفلك يمكن أن يكون في وضعًا ما يلي:
- إنهم قادرون على الجلوس على طول الجانب الدعم.
- لقد حصلوا على سيطرة مواتية في القمة.
- يظهرون شغفًا بالطعام.
- يفتحون أفواههم إذا كنت يرون الطعام يطفو على السطحًا.
- يقومون بحركات المضغ.
إذا لم تكوني متأكدة مما إذا أصبح طفلك في وضعًا لتناول الوجبات المزورة، تحدثي على طول الجانب طبيبك. إنهم قادرون على تمكينك من على الحكم على تطوير طفلك وتقديم نصيحة بشأن موعد البدء بتناول الوجبات المزورة.
رابعا. تحديد الغذاء الصحيح للطفل
عند تحديد أغذية الشباب، من الضروري الأخذ في الاعتبار المقاييس التالية:
- عمر طفلك ومرحلة نموه
- تفضيلات طفلك الغذائية
- السعر الغذائية للطعام
- سلامة الغذاء
هناك عدد من أشكال أغذية الشباب المتاحة، بما على ذلك:
- الخضراوات والفواكه المهروسة
- الحبوب المجففة
- مناسب الشوفان
- زبادي
- اللحوم المهروسة
عند تحديد وجبات الشباب، من الضروري قراءة الملصقات بدقة متناهية للتحقق أن الطعام دقيق لعمر طفلك ومرحلة نموه. من الضروري بالإضافة إلى ذلك تحديد الوجبات التي تحتوي في نسبة عالية من الطقس الغذائية وقليلة السكر والملح.
من الضروري بالإضافة إلى ذلك التأكيد من أن وجبات الشباب الذي تختاره محمي. ابتعد عن الوجبات التي انتهى سحبها من الأسواق أو التي يُعرف أنها تسبب في التسمم الغذائي.
إذا لم تكن إيجابيًا من نوع وجبات الشباب الذي من الضروري اختياره، ناقش على طول الجانب طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل.
نصائح حول كيفية ترتيب وجبات الطفل
يعد ترتيب وجبات الشباب استراتيجية بسيطة، ولكن في السوق ربما أهم القضايا التي من الضروري القيام بها لجعلها أكثر بساطة وأكثر حظًا.
أولاً، تذكر أن لديك جميع الأجهزة اللازمة. من المهم جدًا أن خلاط أو معالج وجبات، ومجموعة من ملاعق وأكواب البعد، وعدد زوجان من من حاويات التعبئة التخزين.
وبعد ذلك، قم باختيار مكوناتك بدقة متناهية. الوجبات الطازجة الكاملة هي الأكثر إنتاجية لطعام الشباب، ويجب سيكون لديك ابتعد عن تحميل الملح أو السكر أو أي توابل مختلفة.
إذا كنت تصبحين جاهزة لتحضير الطعام، ابدأي بغسل الخضار والفواكه وتقطيعها. ثم قم ببخارها أو غليها يكون قادرًا على تصبح طرية. قد يمكنك أيضًا تحميصها أو خبزها، ومع ذلك تذكر طهيها يكون قادرًا على تصبح طرية.
بعد أن طهي الطعام، اهرسه على الخلاط أو محضر الطعام يكون قادرًا على يتحول إلى مريحًا. قد يمكنك أيضًا هرسها بالشوكة أو هراسة البطاطس.
لتخزين الطعام، ضعه على أوعية صغيرة محكمة الإغلاق وقم بتجميده. أنت ذاهب إلى تستمر أغذية الشباب المجمدة لمدة تصل على ثلاثة أشهر.
إذا كنت تكوني مستعدة لإطعام طفلك، قومي بإذابة الطعام على الثلاجة أثناء منتصف الليل أو على الميكروويف لبضع دقائق.
وإليك ربما أهم الإرشادات لإعداد وجبات الطفل:
- ابدأ بمهروسات بسيطة مكونة من عنصر واحد.
- قم بإدخال الوجبات الجديدة بانتظام واحدة تلو الأخرى.
- استمع لعلامات ردود الفعل التحسسية المفرطة أو عدم الصبر.
- تأكدي من أن نقطة دافئ الطعام مثال قبل إطعامه لطفلك.
- افتخر بهذه الطريقة!
سادسا. إطعام طفلك
إذا كنت تبدأين بإطعام طفلك الوجبات المزورة لأول مرة، من الضروري أن تفعلي ذلك ببطء وتدريجيًا. ابدئي بتقديم بضع ملاعق من الطعام لطفلك على المرة الواحدة، ثم زيدي الحجم تدريجياً إذا كنت يعتاد عليها. من الضروري بالإضافة إلى ذلك التركيز على إشارات طفلك والتوقف عن إطعامه إذا ظهر ممتلئًا أو ملل شديد.
إليك ربما أهم الإرشادات لتغذية طفلك بالأطعمة المزورة:
- ابدأ بالأطعمة البسيطة المكونة من عنصر واحد.
- اهرس الوجبات أو اهرسها يكون قادرًا على تصبح ناعمة ومباشرة البلع.
- قدمي وجبات طفلك على نقطة دافئ الغرفة أو ساخنًا بالكادً.
- أطعمي طفلك طوال مدة جلوسه في الكرسي العالي أو مقعد المولود الجديد.
- اجعل وقت تناول الطعام رحلة ممتعة وإيجابية.
لمزيد من المعلومات عبر تغذية طفلك بالأطعمة المزورة، يرجى طلب المشورة من مقدم رعاية صحية الشباب الدقيق بك.
سابعا. الهموم الشائعة
في السوق ربما أهم الهموم الشائعة التي يجب يواجهها الوالدان عند إطعام أطفالهم. وتشمل هذه:
- يجب يرفض طفلك تناول الطعام الصلب.
- يجب يبصق طفلك أو يصاب بالإسهال بعد تناول الطعام الصلب.
- يجب يخضع طفلك من فرط الحساسية الطعام أو عدم تحمله.
إذا كنت تعاني من واحد من هذه الهموم، ناقش على طول الجانب طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل. إنهم قادرون على تمكينك من على التحقيق في القضية وإصلاحها وإيجاد الإجابات الحدث لطفلك.
إرشادات الثبات
ثامنا. إرشادات الثبات
عند وضع وجبات الشباب، من الضروري اتباع إرشادات الثبات التالية لتجنب الأمراض المنقولة بالغذاء:
- اغسل يديك وأدواتك وأسطح العمل الجاد مناسب تمامًاًا بالماء والصابون قبل التعامل على طول الجانب الطعام.
- طهي الطعام يكون قادرًا على يتحول إلى لائقًا ويتصاعد منه البخار.
- تبريد الطعام باندفاع وتخزينه على الثلاجة أو الفريزر.
- لا تقم بإعادة تسخين الطعام أكثر من مرة.
- لا تطعمي طفلك الطعام الذي تجاوزه لأكثر من ساعتين.
- كوني حذرة عند توفير طفلك الوجبات التي تؤكل في نوع أصابع، في أي أنه يجب يختنق بقطع صغيرة من الطعام.
باتباع إرشادات الثبات هذه، من الضروري المساعدة على إعطاء الحماية لـ طفلك من الأمراض المنقولة بالغذاء.
تاسعا. موارد
فيما يلي ربما أهم المصادر التي يجب تجدها لا تقدر بثمن:
س: متى إنه سوف أن أبدأ طفلي بتناول الوجبات المزورة؟
ج: توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الشباب بأن تبدأي طفلك بتناول الوجبات المزورة بين عمر 4 و6 أشهر.
س: ما هي الوجبات التي إنه سوف أن أبدأ بها طفلي؟
ج: إنه سوف أن تبدأي طفلك بأطعمة بسيطة تتكون من عنصر واحد، تمامًا مثل الخضراوات والفواكه المهروسة.
س: ما هي كمية الطعام التي إنه سوف أن أعطيها لطفلي؟
ج: إنه سوف أن تبدأي بإعطاء طفلك بضع ملاعق من الطعام على المرة الواحدة، ثم قومي بزيادة الحجم تدريجياً على طول الجانب متقدم طفلك على المينا.
